1.1.13. РП Физическая культура, 5-9 КК

Приложение № 1.13 к АООП
утверждено приказом
МКОУ «Усть-Ницинская СОШ»
от 28.08.2020г. № 62-д

Сарычева Светлана Юрьевна
я подтверждаю этот документ своей
удостоверяющей подписью
с. Усть-Ницинское
2021-09-25 16:03:39

Рабочая программа учебного предмета (курса)
___ Физическая культура ___
(наименование учебного предмета (курса))

_ 5-9класс_
( коррекционные классы)

Составители программы:
Чернов С.А учитель, высшая квалиф. категория
(ФИО)

(должность)

(квалификационная категория)

Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные результаты:
1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину;
2) воспитание уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
3) сформированность адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно
необходимом жизнеобеспечении;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся
мире;
5) овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни;
6) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;
7) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
8) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых
мотивов учебной деятельности;
9) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных
социальных ситуациях;
10) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств;
11) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально-нравственной
отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей;
12) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к
творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным
ценностям;
13) проявление готовности к самостоятельной жизни.
Физическая культура:
Минимальный уровень:
представление о физической культуре как части общей культуры современного общества;
осознание влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие
физических качеств человека;
понимание связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;
знание правил профилактики травматизма, подготовки мест для занятий физической
культурой;
выбор спортивной одежды и обуви в зависимости от погодных условий и времени года;
знание правил оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями;
использование занятий физической культурой, спортивных игр (под руководством
учителя) для организации индивидуального отдыха, укрепления здоровья, повышения уровня
физических качеств;
планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня;
составление комплексов физических упражнений (под руководством учителя),
направленных на развитие основных физических качеств человека;
определение основных показателей состояния человека и его физического развития
(длина и масса тела, частота сердечных сокращений);
представление о закаливании организма; знание основных правил закаливания, правил
безопасности и гигиенических требований;
выполнение строевых действий в шеренге и колонне;
выполнение общеразвивающих упражнений, воздействующих на развитие основных
физических качеств человека (силы, ловкости, быстроты, гибкости и координации);
объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение
ошибок (с помощью учителя);
выполнение усвоенных акробатических и гимнастических комбинаций из числа хорошо
усвоенных (под руководством учителя);
2

выполнение легкоатлетических упражнений в беге и прыжках в соответствии с
возрастными и психофизическими особенностями;
выполнение основных технических действий и приемов игры в футбол, баскетбол,
волейбол (под руководством учителя) в условиях учебной и игровой деятельности;
участие в подвижных и спортивных играх, осуществление их судейства;
знание некоторых особенностей физической культуры разных народов, связи физической
культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа,
понимать связи физической культуры с трудовой и военной деятельностью;
объяснение правил, техники выполнения двигательных действий, анализ и нахождение
ошибок (с помощью учителя);
использование разметки спортивной площадки при выполнении физических
упражнений;
правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе;
размещение спортивных снарядов при организации и проведении подвижных и
спортивных игр
правильное применение спортивного инвентаря, тренажерных устройств на уроке
физической культуры и во время самостоятельных занятий.
Достаточный уровень:
знание об основных направлениях развития и формах организации физической культуры
и спорта в современном обществе (Олимпийской, Параолимпийское движение, Специальные
олимпийские игры);
самостоятельное применение правил профилактики травматизма в процессе занятий
физическими упражнениями;
определение основных показателей состояния человека и его физического развития
(длина и масса тела, частота сердечных сокращений) их сравнение их с возрастной нормой;
составление (под руководством учителя) комплексов физических упражнений
оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности;
планирование и использование занятий физическими упражнениями в режиме дня,
организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;
выполнение общеразвивающих и корригирующих упражнений без предметов,
целенаправленно воздействующих на развитие основных физических качеств человека;
самостоятельное выполнение упражнений по коррекции осанки и телосложения;
организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой
направленностью, отбор физических упражнений и их самостоятельное выполнение в группах
(под контролем учителя) с заданной дозировкой нагрузки;
применение способов регулирования нагрузки за счет пауз, чередования нагрузки и
отдыха, дыхательных упражнений;
подача строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих
упражнений;
выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на доступном техническом
уровне;
выполнение основных технических действий и приемов игры в футбол, баскетбол,
волейбол в условиях учебной, игровой и соревновательной деятельности;
выполнение передвижений на лыжах усвоенными способами;
знание особенностей физической культуры разных народов, связи физической культуры с
природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа;
адекватное взаимодействие с товарищами при выполнении заданий по физической
культуре;
самостоятельное объяснение правил, техники выполнения двигательных действий,
анализ и нахождение ошибок.

Содержание учебного предмета
Содержание программы отражено в следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная и конькобежная подготовки», «Подвижные игры», «Спортивные игры». В
каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и
«Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей
обучающихся им также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из
области физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
В разделе «Гимнастика» (подраздел «Практический материал») кроме построений и перестроений представлены два основных вида физических упражнений: с предметами и без
предметов, содержание которых по сравнению с младшими классами в основном остается без
изменений, но при этом возрастает их сложность и увеличивается дозировка. К упражнениям с
предметами добавляется опорный прыжок; упражнения со скакалками; гантелями и штангой; на
преодоление сопротивления; упражнения для корпуса и ног; элементы акробатики.
В раздел «Легкая атлетика» включены традиционные виды: ходьба, бег, прыжки,
метание, которые способствуют развитию физических качеств обучающихся (силы, ловкости,
быстроты и т. д.).
Освоение раздела «Лыжная и конькобежная подготовка» направлена на дальнейшее
совершенствование навыков владения лыжами и коньками, которые способствуют коррекции
психомоторной сферы обучающихся. В тех регионах, где климатические условия не позволяют
систематически заниматься лыжной и конькобежной подготовками, следует заменить их
занятиями гимнастикой, легкой атлетикой, играми. Но в этом случае следует проводить уроки
физкультуры не только в условиях спортивного зала, но и на свежем воздухе.
Особое место в системе уроков по физической культуре занимают разделы «Подвижные
игры» и «Спортивные игры», которые не только способствуют укреплению здоровья обучающихся и развитию у них необходимых физических качеств, но и формируют навыки
коллективного взаимодействия. Начиная с V-го класса, обучающиеся знакомятся с доступными
видами спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом, хоккеем на полу
(последнее может использоваться как дополнительный материал).
Теоретические сведения
Личная гигиена, солнечные и воздушные ванны. Значение физических упражнений в
жизни человека.
Подвижные игры. Роль физкультуры в подготовке к труду. Значение физической
культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических упражнений. Помощь при травмах. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных
сокращений.
Физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.
Здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы.
Гимнастика
Теоретические сведения.
Элементарные сведения о передвижениях по ориентирам.
Правила поведения на занятиях по гимнастике. Значение утренней гимнастики.
Практический материал:
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (корригирующие и общеразвивающие упражнения):
упражнения на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; мышц шеи;
расслабления мышц; укрепления голеностопных суставов и стоп; укрепления мышц туловища,
рук и ног; для формирования и укрепления правильной осанки.
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; большими обручами; малыми мячами; большим мячом;
набивными мячами; со скакалками; гантелями и штангой; лазанье и перелезание; упражнения
на равновесие; опорный прыжок; упражнения для развития пространственно-временной
дифференцировки и точности движений; упражнения на преодоление сопротивления; переноска
грузов и передача предметов.
4

Легкая атлетика
Теоретические сведения.
Подготовка суставов и мышечно-сухожильного аппарата к предстоящей деятельности.
Техника безопасности при прыжках в длину.
Фазы прыжка в высоту с разбега. Подготовка суставов и мышечно-сухожильного
аппарата к предстоящей деятельности. Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту.
Правила судейства по бегу, прыжкам, метанию; правила передачи эстафетной палочки в
легкоатлетических эстафетах.
Практический материал:
Ходьба. Ходьба в разном темпе; с изменением направления; ускорением и замедлением;
преодолением препятствий и т. п.
Бег. Медленный бег с равномерной скоростью. Бег с варьированием скорости.
Скоростной бег. Эстафетный бег. Бег с преодолением препятствий. Бег на короткие, средние и
длинные дистанции. Кроссовый бег по слабопересеченной местности.
Прыжки. Отработка выпрыгивания и спрыгивания с препятствий. Прыжки в длину
(способами «оттолкнув ноги», «перешагивание»). Прыжки в высоту способом «перекат».
Метание. Метание малого мяча на дальность. Метание мяча в вертикальную цель.
Метание в движущую цель.
Лыжная и конькобежная подготовки
Лыжная подготовка
Теоретические сведения. Сведения о применении лыж в быту. Занятия на лыжах как
средство закаливания организма.
Прокладка учебной лыжни; санитарно-гигиенические требования к занятиям на лыжах.
Виды лыжного спорта; сведения о технике лыжных ходов.
Практический материал.
Стойка лыжника. Виды лыжных ходов (попеременный двухшажный; одновременный
бесшажный; одновременный одношажный). Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Повороты.
Конькобежная подготовка
Теоретические сведения.
Занятия на коньках как средство закаливания организма.
Практический материал. Стойка конькобежца. Бег по прямой. Бег по прямой и на
поворотах. Вход в поворот. Свободное катание. Бег на время.
Подвижные игры
Практический материал.
Коррекционные игры;
Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом; прыжками; лазанием;
метанием и ловлей мяча; построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием и др.
Спортивные игры
Баскетбол
Теоретические сведения. Правила игры в баскетбол, правила поведения учащихся при
выполнении упражнений с мячом.
Влияние занятий баскетболом на организм учащихся.
Практический материал.
Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад. Остановка по
свистку. Передача мяча от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на
месте на уровне груди. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча двумя руками в
кольцо снизу и от груди с места. Прямая подача.
Подвижные игры на основе баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.
Волейбол

Теоретические сведения. Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры,
расстановка и перемещение игроков на площадке. Права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в волейбол.
Практический материал.
Прием и передача мяча снизу и сверху. Отбивание мяча снизу двумя руками через сетку
на месте и в движении. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прыжки
вверх с места и шага, прыжки у сетки. Многоскоки. Верхняя прямая передача мяча после
перемещения вперед, вправо, влево.
Учебные игры на основе волейбола. Игры (эстафеты) с мячами.
Настольный теннис
Теоретические сведения. Парные игры. Правила соревнований. Тактика парных игр.
Практический материал. Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с
вращением мяча. Одиночные игры.
Хоккей на полу
Теоретические сведения. Правила безопасной игры в хоккей на полу.
Практический материал. Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево, вправо, назад,
вперед. Способы владения клюшкой, ведение шайбы. Учебные игры с учетом ранее изученных
правил.
Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых на освоение
каждой темы

5 класс
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23

Количество часов
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры.
1
Развитие выносливости. Бег с препятствием.
1
Развитие скорости. Бег 30м.
1
Медленный бег с равномерной скоростью. 500м.
1
Скоростной бег. Бег 60 м.
1
Подтягивание на перекладине, поднимание и опускание туловища из
1
положения лежа.
Низкий старт. Стартовые ускорения. Бег с варьированием скорости.
1
Бег на короткие дистанции. Бег 30 м.
1
Прыжки в длину. Техника безопасности при прыжках в длину.
1
Прыжки в длину.
1
Прыжки в длину.
1
Метание малого мяча на дальность.
1
Метание малого мяча на дальность.
1
Бег в равномерном темпе.
1
Бег на средние дистанции. Бег 1000 м.
1
Бег на длинные дистанции. Бег 2000 м.
1
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Челночный
1
бег. Эстафетный бег.
Общие сведения об игре в волейбол. Стойка игрока. Перемещения в стойке.
1
Простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке.
1
Стойка игрока. Перемещения в стойке.
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Права и обязанности игроков.
1
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием снизу двумя руками.
1
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием снизу двумя руками
1
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи мяча.
1
Тема урока

24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67

Нижняя прямая подача в заданную зону. Предупреждение травматизма при игре
в волейбол.
Прием мяча отраженного от сетки. Нижняя прямая подача в заданную зону.
Двусторонняя игра. Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки.
Нападающий удар при встречных передачах. Многоскоки.
Нападающий удар при встречных передачах
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи
Учебная игра на основе волейбола.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи.
Учебная игра по упрощенным правилам.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте.
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и
спиной вперед
Передача двумя руками от груди на месте и в движении с сопротивлением.
Ведение с изменением направления движения и скорости.
Ведение мяча. Передача мяча.
Вырывание, выбивание, перехват.
Круговая тренировка. Верхняя прямая передача в прыжке.
Челночный бег. Верхняя прямая подача.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях
Техника игры. Игра по упрощенным правилам волейбола.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Оказание
помощи.
Попеременный двухшажный ход. Виды лыжного спорта; сведения о технике
лыжных ходов.
Одновременный двухшажный ход. Стойка лыжника.
Одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции. Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Повороты.
Коньковый ход.
Коньковый ход.
Коньковый ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом»
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом»
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Занятия на
коньках как средство закаливания организма.
Стойка конькобежца. Бег по прямой.
Бег по прямой и на поворотах. Вход в поворот.
Свободное катание. Бег на время.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Оказание
помощи. Правила игры в баскетбол.
Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад.
Остановка по свистку.
Передача мяча от груди с места и в движении шагом.
Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
7

68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102

Ведение мяча на месте и в движении.
Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с места.
Прямая подача.
Подвижные игры на основе баскетбола.
Эстафеты с ведением мяча.
Круговая тренировка.
Стойка на голове и руках.
Круговая тренировка.
Круговая тренировка.
Подъем махом назад, соскок.
Подъем махом назад, соскок.
Круговая тренировка.
Подъем переворотом махом, силой.
Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Парные
игры. Правила соревнований. Тактика парных игр.
Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с вращением мяча.
Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с вращением мяча.
Одиночные игры.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Правила
безопасной игры в хоккей на полу.
Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево, вправо, назад, вперед.
Способы владения клюшкой, ведение шайбы.
Способы владения клюшкой, ведение шайбы.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Оказание
помощи. Правила поведения на занятиях по гимнастике.
Упражнения с гимнастическими палками, большими обручами.
Упражнения на равновесие, опорный прыжок, переноска грузов и передача
предметов.
Упражнения с гимнастическими палками, большими обручами.
Упражнения на равновесие, опорный прыжок, переноска грузов и передача
предметов.
Развитие выносливости.
Низкий старт, бег до 20 метров. Стартовые ускорения.
Прыжки в высоту.
Прыжки в высоту.
Бег 30 метров. Наклон вперед из положения сидя.
Прыжки в длину с места.
Бег 1000 м.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

6 класс
№
п/п
1
2
3
4
5
6

7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51

Низкий старт. Стартовые ускорения. Бег с варьированием скорости.
Бег на короткие дистанции. Бег 30 м.
Прыжки в длину. Техника безопасности при прыжках в длину.
Прыжки в длину.
Прыжки в длину.
Метание малого мяча на дальность.
Метание малого мяча на дальность.
Бег в равномерном темпе.
Бег на средние дистанции. Бег 1000 м.
Бег на длинные дистанции. Бег 2000 м.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Челночный
бег. Эстафетный бег.
Общие сведения об игре в волейбол. Стойка игрока. Перемещения в стойке.
Простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке.
Стойка игрока. Перемещения в стойке.
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Права и обязанности игроков.
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием снизу двумя руками.
Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Прием снизу двумя руками
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи мяча.
Нижняя прямая подача в заданную зону. Предупреждение травматизма при игре
в волейбол.
Прием мяча отраженного от сетки. Нижняя прямая подача в заданную зону.
Двусторонняя игра. Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки.
Нападающий удар при встречных передачах. Многоскоки.
Нападающий удар при встречных передачах
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи
Учебная игра на основе волейбола.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи.
Учебная игра по упрощенным правилам.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте.
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и
спиной вперед
Передача двумя руками от груди на месте и в движении с сопротивлением.
Ведение с изменением направления движения и скорости.
Ведение мяча. Передача мяча.
Вырывание, выбивание, перехват.
Круговая тренировка. Верхняя прямая передача в прыжке.
Челночный бег. Верхняя прямая подача.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях
Техника игры. Игра по упрощенным правилам волейбола.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Оказание
помощи.
Попеременный двухшажный ход. Виды лыжного спорта; сведения о технике
лыжных ходов.
Одновременный двухшажный ход. Стойка лыжника.
Одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции. Совершенствование разных видов подъемов и
спусков. Повороты.
Коньковый ход.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
9

52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95

Коньковый ход.
Коньковый ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Коньковый ход
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом»
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом»
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Занятия на
коньках как средство закаливания организма.
Стойка конькобежца. Бег по прямой.
Бег по прямой и на поворотах. Вход в поворот.
Свободное катание. Бег на время.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Оказание
помощи. Правила игры в баскетбол.
Стойка баскетболиста. Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад.
Остановка по свистку.
Передача мяча от груди с места и в движении шагом.
Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.
Ведение мяча на месте и в движении.
Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу и от груди с места.
Прямая подача.
Подвижные игры на основе баскетбола.
Эстафеты с ведением мяча.
Круговая тренировка
Стойка на голове и руках
Круговая тренировка
Круговая тренировка
Подъем махом назад, соскок
Подъем махом назад, соскок
Круговая тренировка
Подъем переворотом махом, силой
Круговая тренировка
Силой стойка на голове и руках
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Парные
игры. Правила соревнований. Тактика парных игр.
Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с вращением мяча.
Подача мяча слева и справа, удары слева, справа, прямые с вращением мяча.
Одиночные игры.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Правила
безопасной игры в хоккей на полу.
Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево, вправо, назад, вперед.
Способы владения клюшкой, ведение шайбы.
Способы владения клюшкой, ведение шайбы.
Повторный инструктаж по технике безопасности на рабочем месте. Оказание
помощи. Правила поведения на занятиях по гимнастике.
Упражнения с гимнастическими палками, большими обручами.
Упражнения на равновесие, опорный прыжок, переноска грузов и передача
предметов.
Упражнения с гимнастическими палками, большими обручами.
Упражнения на равновесие, опорный прыжок, переноска грузов и передача
предметов.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
10

96
97
98
99
100
101
102

Развитие выносливости.
Низкий старт, бег до 20 метров. Стартовые ускорения.
Прыжки в высоту.
Прыжки в высоту.
Бег 30 метров. Наклон вперед из положения сидя.
Прыжки в длину с места.
Бег 1000 м.

1
1
1
1
1
1
1

7 класс
№
п/п

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.

Тема урока
Вводный инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры,
первичный инструктаж на рабочем месте (легкая атлетика, первая помощь).
Развитие выносливости. Бег с препятствиями.
Развитие скорости. Бег 30м.
Равномерный бег 500м.
Бег 60м.
Подтягивание на перекладине, поднимание опускание туловища из положения
лежа
Низкий старт. Стартовые ускорения.
Бег 30м.
Прыжки в длину.
Прыжки в длину.
Прыжки в длину.
Метание малого мяча на дальность.
Метание малого мяча на дальность.
Бег в равномерном темпе.
Бег 1000м.
Бег 2000м.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте.
Челночный бег.
Стойка игрока. Перемещения в стойке.
Стойка игрока. Перемещения в стойке.
Передача, сверху стоя спиной к цели.
Передача, сверху стоя спиной к цели. Прием снизу двумя руками.
Передача, сверху стоя спиной к цели. Прием снизу двумя руками.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи мяча.
Нижняя прямая подача в заданную зону.
Прием мяча отраженного от сетки. Нижняя прямая подача в заданную зону.
Двусторонняя игра.
Нападающий удар при встречных передачах.
Нападающий удар при встречных передачах.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи.
Учебная игра.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи.
Учебная игра по упрощенным правилам.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте.
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и
спиной вперед.
Передача двумя руками от груди на месте и в движении с сопротивлением.
Ведение с изменением направления движения и скорости.

Количество часов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
11

37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.

Ведение мяча. Передачи мяча.
Вырывание, выбивание, перехват.
Круговая тренировка.
Челночный бег.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействовать.
Техника игры. Игра по упрощенным правилам волейбола.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (оказание помощи).
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный одношажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Прохождение дистанции.
Коньковый ход.
Коньковый ход.
Коньковый ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный бесшажный ход.
Одновременный бесшажный ход.
Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход.
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом».
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом».
Одновременный одношажный ход 2X200
Одновременный двухшажный ход.
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом».
Одновременный бесшажный ход.
Коньковый ход. Прохождение дистанции 2.5 км.
Одновременный бесшажный ход 2x100.
Прохождение дистанции 4 км.
Прохождение дистанции 3 км.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (оказание помощи).
Переход с шага на месте на ходьбу.
Подъем переворотом.
Стойка на голове и руках.
Подъем переворотом махом.
Подъем переворотом махом.
Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Подъем махом.
Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Круговая тренировка.
Круговая тренировка.
Подъем махом назад, соскок.
Подъем махом назад, соскок.
Круговая тренировка.
Подъем переворотом махом, силой.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
12

85.
86.
87.
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100.
101.
102.

Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (оказание помощи).
Прыжки в высоту.
Прыжки в высоту.
Игра мини-футбол.
Игра мини-лапта.
Развитие выносливости.
Низкий старт, бег до 20 метров. Стартовые ускорения.
Прыжки в длину.
Бег 1000 метров.
Бег 30 метров.
Наклон вперед из положения сидя.
Прыжки в длину с места.
Бег 1000 метров.
Метание малого мяча на дальность.
Метание малого мяча на дальность.
Бег 2000 метров. Метание мяча с разбега.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

8 класс
№
п/п

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.

Количество часов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
13

26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.

Двусторонняя игра.
Нападающий удар при встречных передачах.
Нападающий удар при встречных передачах.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи.
Учебная игра.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи.
Учебная игра по упрощенным правилам.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте.
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и
спиной вперед.
Передача двумя руками от груди на месте и в движении с сопротивлением.
Ведение с изменением направления движения и скорости.
Ведение мяча. Передачи мяча.
Вырывание, выбивание, перехват.
Круговая тренировка.
Челночный бег.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействовать.
Техника игры. Игра по упрощенным правилам волейбола.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (оказание помощи).
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный одношажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Прохождение дистанции.
Коньковый ход.
Коньковый ход.
Коньковый ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный бесшажный ход.
Одновременный бесшажный ход.
Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход.
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом».
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом».
Одновременный одношажный ход 2X200
Одновременный двухшажный ход.
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом».
Одновременный бесшажный ход.
Коньковый ход. Прохождение дистанции 2.5 км.
Одновременный бесшажный ход 2x100.
Прохождение дистанции 4 км.
Прохождение дистанции 3 км.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (оказание помощи).
Переход с шага на месте на ходьбу.
Подъем переворотом.
Стойка на голове и руках.
Подъем переворотом махом.
Подъем переворотом махом.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
14

74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
87.
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100.
101.
102.

Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Подъем махом.
Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Круговая тренировка.
Круговая тренировка.
Подъем махом назад, соскок.
Подъем махом назад, соскок.
Круговая тренировка.
Подъем переворотом махом, силой.
Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (оказание помощи).
Прыжки в высоту.
Прыжки в высоту.
Игра мини-футбол.
Игра мини-лапта.
Развитие выносливости.
Низкий старт, бег до 20 метров. Стартовые ускорения.
Прыжки в длину.
Бег 1000 метров.
Бег 30 метров.
Наклон вперед из положения сидя.
Прыжки в длину с места.
Бег 1000 метров.
Метание малого мяча на дальность.
Метание малого мяча на дальность.
Бег 2000метров. Метание мяча с разбега.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

9 класс
№
п/п

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.

Кол-во
часов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
15

14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.

Бег 1000м.
Бег 2000м.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте.
Челночный бег.
Стойка игрока. Перемещения в стойке.
Стойка игрока. Перемещения в стойке.
Передача, сверху стоя спиной к цели.
Передача, сверху стоя спиной к цели. Прием снизу двумя руками.
Передача, сверху стоя спиной к цели. Прием снизу двумя руками.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи мяча.
Нижняя прямая подача в заданную зону.
Прием мяча отраженного от сетки. Нижняя прямая подача в заданную зону.
Двусторонняя игра.
Нападающий удар при встречных передачах.
Нападающий удар при встречных передачах.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи.
Учебная игра.
Круговая тренировка с элементами техники приема и передачи.
Учебная игра по упрощенным правилам.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте.
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами, боком, лицом и
спиной вперед.
Передача двумя руками от груди на месте и в движении с сопротивлением.
Ведение с изменением направления движения и скорости.
Ведение мяча. Передачи мяча.
Вырывание, выбивание, перехват.
Круговая тренировка.
Челночный бег.
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействовать.
Техника игры. Игра по упрощенным правилам волейбола.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (оказание помощи).
Попеременный двухшажный ход.
Одновременный двухшажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный одношажный ход.
Одновременный одношажный ход.
Прохождение дистанции.
Коньковый ход.
Коньковый ход.
Коньковый ход.
Прохождение дистанции 3 км.
Одновременный бесшажный ход.
Одновременный бесшажный ход.
Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход.
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом».
Подъем скользящим шагом, торможение «плугом».
Одновременный одношажный ход 2X200
Одновременный двухшажный ход.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
16

62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.
86.
87.
88.
89.
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99.
100.
101.
102.

Подъем скользящим шагом, торможение «плугом».
Одновременный бесшажный ход.
Коньковый ход. Прохождение дистанции 2.5 км.
Одновременный бесшажный ход 2x100.
Прохождение дистанции 4 км.
Прохождение дистанции 3 км.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (оказание помощи).
Переход с шага на месте на ходьбу.
Подъем переворотом.
Стойка на голове и руках.
Подъем переворотом махом.
Подъем переворотом махом.
Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Подъем махом.
Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Круговая тренировка.
Круговая тренировка.
Подъем махом назад, соскок.
Подъем махом назад, соскок.
Круговая тренировка.
Подъем переворотом махом, силой.
Круговая тренировка.
Силой стойка на голове и руках.
Повторный инструктаж по ТБ на рабочем месте (оказание помощи).
Прыжки в высоту.
Прыжки в высоту.
Игра мини-футбол.
Игра мини-лапта.
Развитие выносливости.
Низкий старт, бег до 20 метров. Стартовые ускорения.
Прыжки в длину.
Бег 1000 метров.
Бег 30 метров.
Наклон вперед из положения сидя.
Прыжки в длину с места.
Бег 1000 метров.
Метание малого мяча на дальность.
Метание малого мяча на дальность.
Бег 2000метров. Метание мяча с разбега.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1